Zumba

Танцевать и заниматься спортом под зажигательные ритмы и при этом всегда испытывать положительные эмоции от тренировки – мечта многих, воплотившаяся в зумбе. Молодое, но уже покорившее все континенты, направление было создано в 2001 году танцором из Колумбии Альбертом Перезом, всем известный как Бето.

Зумба – танцевальная тренировка на все группы мышц, основанная на движениях популярных латино-американских танцев, таких, как сальса, меренге, бачата, мамбо. В ней есть и отголоски хип-хопа, движения и ритмы фламенко.

С колумбийского называние переводится, как «быстро двигаться». И это именно то, что придется делать в течение всей тренировки, незаметно и увлеченно сжигая за час до 500 калорий в ритме танца. Секрет популярности зумбы в том, что на эти не хочется пропускать, ведь с них возвращаешься с улыбкой, заряженный энергией жарких стран.

Зумба доступна для людей с любым уровнем подготовки. Даже если вы никогда не танцевали, уже после первого занятия ваше тело будет откликаться движениями латины под музыку. Самое главное – расслабиться и почувствовать ритм, который дальше будет подсказывать, как использоваться отработанные танцевальные элементы. Зумбу советуют и после родов, чтобы проработать мышцы живота, бедер и ягодиц.

На наших занятиях мы не только научим вас всем основам танца, но и поможем улучшить координацию и пластичность. После курса зумбы вы станете более раскрепощенной, и не побоитесь показать себя в танце, заслышав любимую песню на вечеринке.

Для занятий по зумбе вам не понадобится особая одежда и не придется искать партнера. Оденьтесь так, чтобы ощущать себя комфортно и легко двигаться, захватите с собой желание танцевать – и приходите на первый урок! В качестве обуви подойдут сменные мягкие кеды или кроссовки.

Для удобства наших учеников, занятия по зумбе в нашей школе танцев «Беланова» проводятся три раза в неделю: во вторник и четверг с 19.00 до 20.00, чтобы сбросить усталость рабочего дня, и в субботу утром, чтобы сразу начать выходные с позитивной ноты и также энергично их провести.

Преподает зумбу в нашей школе Анастасия Гавшина, опытный сертифицированный тренер по программе Zumba®Fitness, активный участник международной ежегодной Zumba®Fitness конвенции в Орландо США.

Забудьте о скучных утомительных упражнениях, разбудите свое тело и энергию в ритме зумбы! Получить идеальное тело можно и в танце!