Зумба – танцевальная тренировка на все группы мышц, основанная на движениях популярных латино-американских танцев, таких, как сальса, меренге, бачата, мамбо. В ней есть и отголоски хип-хопа, движения и ритмы фламенко. С колумбийского называние переводится, как «быстро двигаться». И это именно то, что придется делать в течение всей тренировки, незаметно и увлеченно сжигая за час до 500 калорий в ритме танца. Секрет популярности зумбы в том, что эти занятия не хочется пропускать, ведь с них возвращаешься с улыбкой, заряженный энергией жарких стран.
На наших занятиях мы не только научим вас всем основам танца, но и поможем улучшить координацию и пластичность. После курса зумбы вы станете более раскрепощенной, и не побоитесь показать себя в танце, заслышав любимую песню на вечеринке.
Для занятий по зумбе вам не понадобится особая одежда и не придется искать партнера. Оденьтесь так, чтобы ощущать себя комфортно и легко двигаться, захватите с собой желание танцевать – и приходите на первый урок! В качестве обуви подойдут сменные мягкие кеды или кроссовки.
Зумба доступна для людей с любым уровнем подготовки. Даже если вы никогда не танцевали, уже после первого занятия ваше тело будет откликаться движениями латины под музыку. Самое главное – расслабиться и почувствовать ритм, который дальше будет подсказывать, как использоваться отработанные танцевальные элементы. Зумбу советуют и после родов, чтобы проработать мышцы живота, бедер и ягодиц.
Забудьте о скучных утомительных упражнениях, разбудите свое тело и энергию в ритме зумбы!
Запишитесь на первое бесплатное занятие уже сейчас!
Другие направления в нашей школе: Латина, Постановка свадебного танца.
Форма отправлена
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 |
Bachata
Bachata
|
||||||
11:45 |
Salsa
Salsa
|
||||||
12:00 |
Salsa
Salsa
|
Zumba
Zumba
|
|||||
13:00 |
Standard
Standard
|
||||||
14:00 | |||||||
14:30 | |||||||
15:15 | |||||||
16:00 | |||||||
16:45 | |||||||
17:30 | |||||||
18:15 | |||||||
19:00 |
Zumba
Zumba
|
||||||
19:45 | |||||||
20:30 | |||||||
21:15 |